섬김과 나눔의 교회

작성자

섬김과나눔

작성일

2019/08/03 09:20:36

조회수

3820

글제목

섬나 2019 말씀 묵상 (215) - 에베소서 4:26-27 '스트레스 해소법'

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- 섬나 2019 말씀 묵상 (215) - (2019.08.03. 토)

『[26] 분을 내어도 죄를 짓지 말며 해가 지도록 분을 품지 말고 [27] 마귀에게 틈을 주지 말라』 (엡 4:26-27)

『[26] "In your anger do not sin": Do not let the sun go down while you are still angry, [27] and do not give the devil a foothold.』 (Ephesians 4:26-27, NIV)

- 스트레스 해소법 -

1. 아침을 여유 있게 시작한다. 일찍 일어나 식사도 하고 가족과 대화도 나눈다.
2. 일의 우선순위를 정하고 중요한 일부터 처리한다.
3. 일을 완전무결하게 처리할 생각을 버린다.
4. 휴식시간은 완전히 쉰다.
5. 건강한 생활의 3대 원칙은
충분한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사를 생활화 한다.
6. 억울한 감정은 낮은 목소리로 반드시 표현한다.
7. 서로를 격려하는 친구를 만나거나 모임을 갖는다.
8. 일감을 절대로 집에 가져오지 않는다.
9. 중요한 약속, 일 등은 수첩에 기록한다.
10. 커피나 청량음료를 피하고 물과 주스를 마신다.

- 기도 -

말씀과 기도로 늘 하루를 시작하여 주님 주시는 계획대로 살아 에베소서 4:26-27 말씀처럼 마귀에게 틈을 주지 않는 하루 되게 하옵소서. 예수님의 이름으로 간절히 기도합니다. 아멘^^